Day 1 of new me
|
112,0 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1965 kcal
|
Gord: 72,65g | Prot: 53,71g | Carbs: 258,86g.
Café da Manhã: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Milk and Sugar, Nestle Golden Grahams with Semi-Skimmed Milk, Alpen No Added Sugar Muesli. Almoço: Greggs Iced Ring Doughnut, Coffee with Milk, Asda Good & Balanced Spiced Chicken & Wholewheat Pasta Salad. Jantar: Sainsbury's Roast Potatoes, Brussels Sprouts , Sainsbury's Steak Pie. Lanches/Outros: Bacardi White Rum, Magnum Mini Classic, Tesco Demerara Sugar, Tassimo Cappuccino, Asda Mint Humbug. mais...
|
|
3059 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tonybarb
|