|
В общем буду потихоньку поднимать свой калораж с 1200 до 1700, а затем снова на 1200, начинаю уже сегодня ✌️
Пожелайте удачи и дай Боженька чтобы привесов не было
|
62 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1307 kcal
|
Gord: 50,75g | Prot: 66,72g | Carbs: 152,06g.
Café da Manhã: Zero Джем, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Almoço: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Котлеты из Индейки. Lanches/Outros: Zero Низкокалорийный Джем Малина , Dirol White Мята без Сахара, Голден Яблоко , Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. mais...
|
peso estável
|