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Einen sonnigen, wenn auch kalten, Sonntagmorgen wünsche ich euch 😊
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46,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Gord: 44,93g | Prot: 63,62g | Carbs: 154,67g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Premier Protein 100% Whey Protein Chocolate Milkshake, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Edeka Tatar, ORO di Parma Tomatenmark, Kartoffeln, Zwiebeln, Weißkohl, REWE Avocado. Jantar: Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), Tessiner Rote Feigen Senfsauce, Arla Dofino Rahmkäse mit Dill, Harry Dinkel Vollkorn. Lanches/Outros: Haribo Saure Schnuller, Lord Nelson Brennesseltee, J. D. Gross Mousse Trüffel Eierlikör, Erdbeeren, Simply Sunny Getrocknete Pflaumen, Dr. Oetker Grießpudding Natur, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Espresso, Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Wasser, Cocktailtomaten. mais...
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1759 kcal
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Exercício:
Sauna - 48 minutos, Elipstrainer - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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