Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2020
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62,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2300 kcal
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Gord: 79,18g | Prot: 75,24g | Carbs: 293,53g.
Café da Manhã: So Delicious Coconut Milk Yogurt - Unsweetened Vanilla, David Seeds Pumpkin Seeds, Great Value Frozen Mango Chunks, No Name Mixed Berries, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Tap Water, Espresso Coffee. Almoço: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Multigrain Bread, Water. Jantar: Cherry Pie, Tomatoes, Pinot Gris (Grigio) Wine, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fresh Pork Sausage. Lanches/Outros: Goose Island IPA Beer, Gu Energy Gel, Espresso Coffee, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution. mais...
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3569 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 2 horas e 49 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sworksnz
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