Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
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90,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Gord: 82,04g | Prot: 110,20g | Carbs: 99,35g.
Café da Manhã: Чай, Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо. Almoço: Киви, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Рукколы. Jantar: Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные. Lanches/Outros: Цикорий с Молоком, Ашан Гранат, Смешанные Орехи, Лента Яблоко Семеренко, Творог 5%, Киви. mais...
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2397 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ilmary99
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