Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2020
|
58 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1547 kcal
|
Gord: 56,23g | Prot: 64,00g | Carbs: 194,65g.
Café da Manhã: Telur Goreng tanpa Lemak, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Bayam, Kokita Sambal Rawit Bawang, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Jantar: Nasi Putih, Telur Rebus. Lanches/Outros: Nanas, Keju Parmesan (Parut), Frisian Flag Kental Manis, Mentega, Pisang, Gula Merah, Kacang Mete, Naraya Susu Kedelai, Probar Probar. mais...
|
|
1699 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 10 minutos, Zumba - 10 minutos, HIIT - 10 minutos, Pular Corda - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de intannurlita14
|