Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2020
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62,5 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1785 kcal
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Gord: 73,87g | Prot: 106,35g | Carbs: 173,17g.
Café da Manhã: Arla Cheasy Skyr Skovbær, Quaker Rug Fras, Banan. Almoço: Tykstegsbøf, Sød Rød Peberfrugt, Æg, Olivenolie, Tomater, Rødløg. Jantar: Heinz Tomato Ketchup, Hakket Oksekød (90% Magert / 10% Fedt), Dolmio Bolognese, Penne. Lanches/Outros: Peanuts, Vanilje Vafler (højere Fedtindhold), Coop Flødeboller , Paranødder, Arla Letmælk. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de NadiaHolm
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