Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2020
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64,2 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Gord: 51,98g | Prot: 142,91g | Carbs: 122,02g.
Café da Manhã: Бразильские Орехи, Сильпо Яблоко Чемпион, Банан, Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%, Чай Несладкий. Chá da Manhã: Флагман Семга Слабосоленая, Булкин Хлеб Бородино, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная. Lanche da Tarde: Магазин "Семья" Индейка Вяленая, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Яичница. Chá da Tarde: Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%, Банан, Своя Линия Курага. Jantar: Креветки (Вареные или на Пару). mais...
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1885 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Lavar Louça - 9 minutos, Limpeza - 11 minutos, Banho Chuveiro - 14 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 11 minutos, Dormir - 8 horas e 34 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Cozinhar - 34 minutos, Fazer Compras - 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Селена1512
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