Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2020
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1252 kcal
|
Gord: 52,16g | Prot: 85,38g | Carbs: 112,48g.
Café da Manhã: Пятерочка Яблоко Красное , Био Баланс Кефирный 1%, Куриная Грудка Отварная, Укроп, Красный Сладкий Перец, Жареное Яйцо, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Шампиньоны Тушеные. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Овсяной Мукой, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Огурец (с Кожурой). Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное , Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Жареная или Запеченная Курица, Магнит Мандарин, Болгарский Перец, Кальмар Отварной, Сыродел Сыр Адыгейский , Булгур (Вареный). Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Champion Чернослив без Косточек, Магнит Мандарин, Сырники, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Овсяной Мукой. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de *Лёлик*
|