Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2020
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
867 kcal
|
Gord: 42,04g | Prot: 38,21g | Carbs: 85,56g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Конфета, Сметана , Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Almoço: Блины, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Зеленый Чай, Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Ашан Арахис в Кунжуте, Конфета, Сметана , Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Jantar: Конфета, Зеленый Чай, Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Сметана , Сырники Домашние. Lanches/Outros: Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Зеленый Чай, Конфета, Optimum Nutrition Рыбий Жир. mais...
|
|
1696 kcal
|
Exercício:
Massagem - 33 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 57 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Iren tom
|