Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2020
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1644 kcal
|
Gord: 48,45g | Prot: 123,69g | Carbs: 138,06g.
Café da Manhã: Кофе, Яйцо, Овсяная Крупа, Кокосовое Масло, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры. Almoço: Barilla Макароны Отварные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо (Целое), Куриные Котлеты с Творогом и Сыром, ВкусВилл Лечо в Томатном Соусе. Jantar: Креветки (Вареные или на Пару), Heineken Пиво Светлое, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сметана 15%, Салат Айсберг, Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Lanches/Outros: Сушеное Манго, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Банан. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВераК45
|