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yey
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62 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Gord: 42,42g | Prot: 60,68g | Carbs: 166,92g.
Café da Manhã: Hati Ayam, Minyak Wijen, Kem Chicks Sayur Toge, Apel, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Jagung Rebus, Bawang Putih Dimasak , Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Durian. mais...
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1641 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mamigazaal
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