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Guten Morgen und einen super schönen Donnerstag 🤗🌞🍀
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95,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Gord: 46,92g | Prot: 70,31g | Carbs: 192,09g.
Café da Manhã: Blüten Honig, Knuspermüsli Plus Honig-Mandel, Skyr Nordische Kirsche, Heidelbeeren, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Almoço: Dreistern Bohnen-Eintopf, Weizenbrötchen. Jantar: Offset Pretty Little Meal. Lanches/Outros: Banane, Pink Lady Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. mais...
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2937 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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