|
2702
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2702 kcal
|
Gord: 73,12g | Prot: 189,77g | Carbs: 317,29g.
Café da Manhã: مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, حمص, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Fitness خبز, الصافي حليب قليل الدسم, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Egg Yolk, Egg White. Almoço: BIO TODAY GHEE, Zucchini, Green Sweet Pepper, Green String Beans, Eggplant, Butternut Winter Squash, Red Onions, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast. Jantar: Almonds, ندى حليب بروتين ساده, مخبز التنور الصحي خبز الشوفان. Lanches/Outros: maltesers شكولاته مالتيزرز, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, فاكهة الشربتلي تفاح بنك ليدي, Carrots. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|