Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2020
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1579 kcal
|
Gord: 62,69g | Prot: 115,43g | Carbs: 140,39g.
Café da Manhã: Экомилк Молоко 3,5%, Watt-N Whey Protein Concentrate, Яйцо Куриное, Авокадо, Вегетория Хлеб Пшенично-Ржаной «Укропчик», Олейна Масло Растительное . Almoço: Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром, Финик, Куриные Грудки (Запеченые), Квашеная Капуста, Сметана , Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры. Jantar: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка, Квашеная Капуста. Lanches/Outros: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие «Кукурузно-Рисовые» с Чиа и Льном, Махеевъ Джем Малиновый, Помидоры, Вегетория Хлеб Пшенично-Ржаной «Укропчик», Олейна Подсолнечное Масло, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alinkakam
|