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Por qué bajaré tan lentamente, aún con déficit, conteo de macros y rutina de ejercicio de pesas 1 hora y cardio media hora diaria... que puedo estar haciendo mal?
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74,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Gord: 38,81g | Prot: 111,79g | Carbs: 106,05g.
Almoço: Vips Caldo Tlalpeño, Gloria Mantequilla sin Sal, Bimbo Pan Multigrano. Jantar: Cebollas, Pimientos Verdes, Bistec de Res. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Whey Protein. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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