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F: 18,1
H: 60,8
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54,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Gord: 35,59g | Prot: 44,49g | Carbs: 160,10g.
Almoço: banane, Milch (Fettfrei), Roggenbrot, Gouda oder Edamer, Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Grobe Teewurst, kürbiskern, Kochschinken, Gekochtes Ei, Apfel, weintrauben, Schwarzwälder Kirschtorte. Jantar: Tomatensoße, Grüne Paprika, Tomaten, Weißer Reis (Langkorn), Chili-Cheese-Nuggets. Lanches/Outros: tomate, orange, berliner. mais...
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1739 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonnenschein19490
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