от - 67, об - 92, он - 53
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1863 kcal
|
Gord: 103,37g | Prot: 75,99g | Carbs: 159,46g.
Café da Manhã: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Almoço: Мандарины, Щи с Мясом, Фруто Няня Фруктовые Кусочки Яблоко Малина, Рот Фронт Халва Глазированная, Простоквашино Сметана 15%, Свинина Отварная. Jantar: Коломенское Батон Нарезной, Магнит Банан, Ferrero Nutella. Lanches/Outros: Магнит Банан, Ferrero Nutella, Коломенское Батон Нарезной. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|