Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2020
|
93,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1699 kcal
|
Gord: 69,12g | Prot: 113,84g | Carbs: 148,13g.
Café da Manhã: Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Простоквашино Молоко 2,5%, Жокей Кофе Молотый, Delba Вестфальский Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Almoço: Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Жареные). Jantar: Мясновъ Люля-Кебаб из Баранины, Campina Сливки для Кофе 10%, Fit Parad Горячий Шоколад, Магнит Томаты Свежие. Lanches/Outros: Бразильские Орехи, Магнит Апельсин, ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Простоквашино Кефир 2,5%, Диадар Отруби Пшеничные. mais...
|
|
3713 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Muskabelkashi
|