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Es geht wieder in die gewünschte Richtung 😊
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92,8 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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825 kcal
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Gord: 34,86g | Prot: 102,17g | Carbs: 31,34g.
Almoço: Grüne Oliven, Paulus Kabeljau-Filet, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Iglo Rahm-Spinat, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Lidl Kabeljaufilet, Schwarze Oliven. Lanches/Outros: Gemischte Nüsse, IronMaxx 100% Whey Protein. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Laufband 10 km/h - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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 Comentários
Yes! Sauber, bleib drann!
26 fev 20 por membro: sam hotte
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Histórico de Peso de fabs84
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