Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2020
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64 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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648 kcal
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Gord: 11,07g | Prot: 20,87g | Carbs: 123,07g.
Café da Manhã: Buah Naga, Bubur Kacang Hijau. Jantar: Ikan Asin, Sayur Asem, Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mais...
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1962 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ferry hardiansyah prasetia
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