Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2020
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47,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2207 kcal
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Gord: 97,18g | Prot: 117,22g | Carbs: 211,27g.
Café da Manhã: Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almoço: Weiße Champignons (Gebraten), Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Abbelen Blumenkohl Nuggets, Kaffee. Jantar: Lammgulasch, Naturgut Couscous mit Gemüse, Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, REWE Beeren-Nuss Mix, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Lanches/Outros: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Alpro Soya Bio Sojamilch, Duplo Duplo, Balisto Korn-Mix. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silversshine
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