Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2020
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1328 kcal
|
Gord: 64,53g | Prot: 44,25g | Carbs: 154,16g.
Café da Manhã: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Kopi. Almoço: Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Daun Singkong, Fiesta Makarel, Sosis Daging Sapi. Jantar: Fiesta Makarel, Daun Singkong, Telur Rebus. Lanches/Outros: Mr. Hottest Maitos Tortilla Corn Barbeque, Rotiboy Mexican Bun, Pie Susu, Serena Togo Chocolate. mais...
|
|
1949 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 1 minuto, Cozinhar - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Motociclistas - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Musculação - 24 minutos. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de veejay84
|