|
ОГ-90
ОТ-76
ОБ-97
|
65 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1587 kcal
|
Gord: 80,77g | Prot: 92,29g | Carbs: 125,22g.
Café da Manhã: Лента Виноград Ред Глоб, Торт, Кофе. Almoço: Картошка Печеная, Блины на Молоке, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Майонез, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Чернослив, Ого Отруби Ржаные, Волжаночка Ряженка 2,5%. Jantar: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Lanches/Outros: Посиделкино Пряники с Варёной Сгущёнкой, Юбилейное Печенье Традиционное, Чай. mais...
|
|
2260 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Musculação - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TATIana♡
|