|
вот сейчас главное,не нажраться!!!!!покачалась,побегала,все,уже не особо жирная!винегрет приготовила на ужин,пиццу на индейском фарше. папуля в гости зовет,а там еда,низяяяяяя обижать-не есть,но есть тоже не вариант!останусь дома!
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1050 kcal
|
Gord: 26,76g | Prot: 113,84g | Carbs: 96,11g.
Café da Manhã: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Чай, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Almoço: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Перловка Отварная, Бахетле Фрикадельки из Индейки, Бульон из Индейки. Jantar: Пицца на фарше из индейки, Говяжья Котлета на Пару, Венигретик. Lanches/Outros: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Ашан Йогурт Яблоко Банан, Пицца на фарше из индейки. mais...
|
|
652 kcal
|
Exercício:
Esteira - 15 minutos, Body Pump - 1 hora, Samsung Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|