Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2020
|
103,1 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 28,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1341 kcal
|
Gord: 37,63g | Prot: 123,90g | Carbs: 128,20g.
Café da Manhã: Индилайт Филе Голени Индейки , Куриный Бульон, Пятерочка Яблоко Сезонное , Atech Nutrition Omega 3-6-9, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вареное Яйцо. Almoço: Индилайт Филе Голени Индейки , Heinz Фасоль Красная Консервированная, Макароны Отварные. Jantar: Bonduelle Огурцы Маринованные, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Fish House Креветки Королевские, Беринг Кальмар Натуральный без Кожицы. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Филея Шницель из Грудки Индейки, Пятерочка Лук Репчатый, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mais...
|
|
2694 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexey Volchenkov
|