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Zum Glück ist das Gewicht so hoch gegangen trotz faulem Wochenende 💤💦
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68 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Gord: 56,16g | Prot: 71,34g | Carbs: 106,19g.
Café da Manhã: Leinöl, Honig, Milbona Quark Magerstufe. Almoço: Penny Markt Fein & Soft Mehrfrucht, Milbona Quark Magerstufe, Leinsamen, Zirkulin Flohsamenschalen, Hanfsamen, Du darfst Leichte Butter, Gut & Günstig Shrimps in Knoblauchsauce, Aldi Haferflocken. Jantar: Porree, Sellerie, Weißkohl, Kirschtomaten, Rote Paprika, Möhren, Lidl Hirtenkäse. Lanches/Outros: Krombacher Bier. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de inma2018
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