Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2020
|
92 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1783 kcal
|
Gord: 56,73g | Prot: 130,55g | Carbs: 188,38g.
Café da Manhã: Сибирское Подворье Чуйский Сыр Плавленый Пикантный, Хлебец, Летний День Молоко 3,2%, Морковь, Красный Сладкий Перец, Капуста, Яичный Белок, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Редис, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Творог 2%, Помидоры, Рис Вареный, Азбука Вкуса Пирожки Домашние с Мясом. Almoço: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Каждый День Чернослив Сушеный, Сердце Говяжье, Рис Вареный, Картошка Вареная, Олейна Подсолнечное Масло , Красный Сладкий Перец, Морковь, Капуста. Jantar: Варенье, Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Горчица, Томатная Паста, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка, Рис Вареный. Lanches/Outros: Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Яблоко Желтое, Corrado Томаты в Собственном Соку, Сибирский Стандарт Орех Мясной , Хлеб Черный, Щи с Курицей. mais...
|
|
2347 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga gvozdikova
|