Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2020
|
78 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1894 kcal
|
Gord: 72,94g | Prot: 88,69g | Carbs: 218,63g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Sabritas Paketaxo, Pepino (Pelado). Almoço: Tortillas de Maíz, Jitomate, Lechuga, Agua de Avena, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Empanada, Pizza Hawaiana. Jantar: Nutella Nutella, Uvas (Tipo Americano, Despellejadas). mais...
|
|
2473 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arceliarm
|