Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2020
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87,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 22,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Gord: 35,81g | Prot: 62,89g | Carbs: 179,02g.
Café da Manhã: 桂格(Quaker) 燕麥片, 7-11 美式咖啡, 7-11 招牌雙手卷. Almoço: 花椰菜, 清蒸鱸魚. Jantar: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(小), 芭樂, 小白菜, 7-11 鮭魚豆腐味噌湯. Lanches/Outros: 孔雀牌 孔雀餅乾, 富士蘋果. mais...
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2581 kcal
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Exercício:
自行車 - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tomasbilly
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