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Donnerstag, Kalorien um 25 Gramm KH erhöht weil Gewicht derzeit steht
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106,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4087 kcal
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Gord: 95,85g | Prot: 192,66g | Carbs: 615,30g.
Café da Manhã: Banane, Äpfel, Knorr Schaschlik Sauce, Bonrisi Parboiled Reis. Almoço: Äpfel, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Rich Zigeuner Sauce, Bonrisi Parboiled Reis, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. Jantar: Le Gusto Knusper Rösti Ecken, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Real Quality Putenschnitzel Paniert. Lanches/Outros: Alesto Paranusskerne. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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