Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2020
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1255 kcal
|
Gord: 28,94g | Prot: 58,00g | Carbs: 191,35g.
Café da Manhã: 365 Дней Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Геркулес Овсяные Хлопья, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Кофе, Авокадо Авокадо, Красная Цена Форель Слабосоленая. Almoço: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Heinz Горчица Французская, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Jantar: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лента Кукурузные Палочки Kids, Дикси Груша Конференц, Голден Яблоко. Lanches/Outros: Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин, NL International Дрейнэффект. mais...
|
|
2449 kcal
|
Exercício:
шаги 6500 - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya3328
|