|
kondangan (lagi) today~~ 😂😂 kontrol kalori!! #selfhipnotize
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
702 kcal
|
Gord: 25,58g | Prot: 34,39g | Carbs: 82,11g.
Café da Manhã: Entrasol Susu, Pempek. Almoço: Sayur Capcai, Red Hot Chili Peppers , Sambel Tumis, Chicken Breast, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Jantar: Bandeng Presto, Sawi Asin - Kiam Chai, Nasi Putih. Lanches/Outros: Kalbe Nutrive Benecol Strawberry . mais...
|
|
1839 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de schagarin
|