Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2020
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46,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3655 kcal
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Gord: 165,00g | Prot: 122,50g | Carbs: 442,48g.
Café da Manhã: Khong Guan Saltcheese Combo, Egg, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Banana. Almoço: Sugar, Finna Sambal Pedas, Tempeh (Cooked) , Firm Silken Tofu , Chicken Breast (Skin Eaten), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Gado Gado. Jantar: Guava, Calbee Wings Japota Potato Chips (Umami Japanese Seaweed), Japota Happy Honey Butter Potato Chips. Lanches/Outros: Yoforia Yogurt, Milo Milo Ice Cream, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Biskuat Sandwich Coklat, Khong Guan Potatoz Krekers. mais...
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1274 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, HIIT - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dninditya
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