Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2020
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82,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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795 kcal
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Gord: 26,97g | Prot: 43,39g | Carbs: 100,08g.
Café da Manhã: Chiazaad, Kiwi, Boni Muesli met 45% Fruit, Noten, Zaden en Pitten, Everyday Magere Yoghurt. Almoço: Delhaize Kalkoensalami, Bruine Boterham. mais...
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2607 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Dirigir - 15 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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