Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2020
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1426 kcal
|
Gord: 54,99g | Prot: 88,64g | Carbs: 152,14g.
Café da Manhã: Doctor Benner Кокосовые Кранчи , Тыквенные Семечки, Миндаль, Цукаты, Арахис, Активиа Бифидойогурт Клубника-Злаки, Білоцерківський Творог 5%, НАК Брынза Болгарская , Сыр Шамбри, Хлеб Житний Хорс. Almoço: Жайвір Грильяж Кокос, Белькоко, Красные Помидоры (Консервированные), НАК Брынза Болгарская , Котлеты Свиноговяжие, Гречка Отварная. Jantar: Lactel Молоко 0,5%, Пластівці Зі Смаком Пряженого Молока, Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе Вареное. mais...
|
|
2087 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 46 minutos, Banho - 47 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 5 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas e 36 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Санька2210
|