Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2020
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60,4 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Gord: 57,30g | Prot: 60,69g | Carbs: 117,02g.
Café da Manhã: Aro Delikatess Rheinische Schinkenwurst, Kaffee mit Milch, Arla Kaergarden Gesalzen, Gekochtes Ei, Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich. Almoço: Trockenkuchen, Kaffee mit Milch, Spiegelei, Aldi Kochschinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Mehrkornbrot. Jantar: Hühnersuppe, Aro Delikatess Rheinische Schinkenwurst, Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich. Lanches/Outros: Bitburger Premium Pils, Möhren. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas e 40 minutos, Pilates - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de S. Niessen
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