|
Gestern wieder gefastet. Ich find es jedes Mal wieder toll, dass es so gut klappt!
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2154 kcal
|
Gord: 99,67g | Prot: 77,42g | Carbs: 243,25g.
Café da Manhã: Samba Haselnuss-Schoko-Creme, DM Bio Dinkelwaffeln Natur, Karotten, Rote Paprika, Hartgekochtes Ei, Edeka Butterkäse, Butter, Roggenmischbrot, Honig, Äpfel, Hafer Flocken Vollkorn, Leinöl, Magerquark, Leinsamen, Chia-Samen. Almoço: Banane, Laugenbrezeln. Jantar: Erbsen, Karotten, Erasco Heiße Tasse Consommé-Rinderkraftbrühe, Wela Gemüsebouillon, Rama, Dinkelgrieß, Ei. mais...
|
Perdendo 3,9 kg por Semana
|