Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2020
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2688 kcal
|
Gord: 93,29g | Prot: 173,28g | Carbs: 287,81g.
Café da Manhã: Ei. Almoço: Erasco Leberknödel Suppe, Purland Schweinemedaillons, Iglo Rahm-Spinat, Becel Bratfett, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Edeka Delikatess Schinkenwürfel, Gemüsegratin. Jantar: Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, More Nutrition Chunky Flavour, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Foodtastic Power Cake Mandel Kirsch, Lidl Rohschinken, Chiquita Banane, Karamalz Karamalz, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
|
|
2994 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Trabalho - 5 horas e 4 minutos, Descansar - 8 horas e 8 minutos, de Pé - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 48 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Estar Sentado - 10 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de m6646734-37
|