|
Juchu, das letzte Wochenende geht langsam wieder von den Hüften runter💪
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1434 kcal
|
Gord: 46,39g | Prot: 56,27g | Carbs: 198,35g.
Café da Manhã: Birnen, Paulus Heidelbeeren, Banane, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Lidl Haferflocken, Milchkaffee. Almoço: Cucina Tomatenmark, Primadonna Natives Olivenöl Extra, Edeka Mischgemüse, Lidl Rinderhackfleisch Light, Edeka Langkorn- & Wild-Reis. Jantar: Harry Das Volle Korn, Honig, Cucina Olivenöl, Rote Paprika, Gala Äpfel, Brokkoli. Lanches/Outros: Storck Super Dickmanns, Ritter Sport Nugat. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|