Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2020
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60,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Gord: 63,99g | Prot: 88,28g | Carbs: 99,80g.
Café da Manhã: Siomay, Siomay, Siomay, Siomay. Almoço: Tugu Jogja Brownies Keju, Fit Mee Mi Instan Konnyaku Kuah Rasa Ayam Bawang. Jantar: Vegetable Oil, Trader Joe's Organic Firm Tofu. Lanches/Outros: Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Keju Cheddar, Deerfield Farms Sunflower Seeds. mais...
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1508 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamiyuwono
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