Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2020
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80,4 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Gord: 65,76g | Prot: 54,54g | Carbs: 137,63g.
Almoço: Walnuts, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Mixed Salad Greens. Jantar: Bananas , Whole Milk, Honey Nut Cheerios. Lanches/Outros: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Metamucil Sugar Free Metamucil. mais...
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2456 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Hidroginástica - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janan1962
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