Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2020
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83,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Gord: 59,48g | Prot: 101,87g | Carbs: 92,21g.
Café da Manhã: Сметана 15%, Сырники с Кукурузной Мукой, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Almoço: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан, Красный Октябрь Какао Порошок, Желатин Пищевой, Волжаночка Ряженка 2,5%, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты с Сыром, Сырный Суп. Jantar: Лимон, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Лаваш Тонкий. mais...
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2634 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Nadin1111
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