Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2020
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70,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Gord: 63,88g | Prot: 66,41g | Carbs: 131,79g.
Café da Manhã: Maliny, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Kluski Leniwe. Almoço: Pomidory, Unigriss Grissini z Sezamem, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Sos Vinaigrette, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Jajko na Twardo. Jantar: Ryneczek Lidla Buraczki, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Udko Kurczaka. Lanches/Outros: Krupnik, Pączek z Dżemem. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de iinkaa7
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