Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2020
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1802 kcal
|
Gord: 57,99g | Prot: 107,06g | Carbs: 217,72g.
Café da Manhã: Апельсин, Банан, Золотое Утро Оладьи по-Домашнему, Простоквашино Молоко 3,2%, Первым Делом Сыр Голландский, Агрокомплекс Булочка Гречневая, Now Foods Ультра Омега-3. Almoço: Банан, Bite Миндальное Молоко, Life Protein Протеиновый Коктейль. Jantar: Fish House Филе из Минтая в Кляре, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Хлеб, Куриные Котлеты на Пару, Салат Овощной. Lanches/Outros: Папа Джонс Пицца Пепперони. mais...
|
|
2410 kcal
|
Exercício:
Беговая - 15 minutos, Элли - 20 minutos, Musculação - 59 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thrashpol.ka
|