Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2020
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2547 kcal
|
Gord: 66,39g | Prot: 167,37g | Carbs: 320,41g.
Café da Manhã: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Увелка Хлопья Гречневые, Магнит Сыр Костромской 45%, Яйцо, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Natrol Omega-3 Fish Oil. Almoço: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 15%. Jantar: Ашан Салат Спаржа по-Корейски, Горбуша Жареная, Увелка Крупа Перловая. Lanches/Outros: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Увелка Мука Гречневая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вареное Яйцо, Русское Море Крабовые Палочки, Кальмар Отварной, Магнит Банан, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shtirlec8686
|