Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2020
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1379 kcal
|
Gord: 44,90g | Prot: 110,65g | Carbs: 130,21g.
Café da Manhã: Красная Цена Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Авокадо Авокадо, Кофе, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Пятерочка Яблоко Красное, Красная Цена Молоко 1,5%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Подовинновское Молоко Творог 5%, Фруктоза, Nutiva Семена Чиа. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта. Lanches/Outros: Биокор Отруби Ржаные Бородинские, Красная Цена Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль Кофе, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин, NL International Дрейнэффект, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. mais...
|
|
2639 kcal
|
Exercício:
в офис и к Алёне 11900 - 2 horas, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya3328
|