Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2020
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1021 kcal
|
Gord: 33,38g | Prot: 56,42g | Carbs: 135,10g.
Café da Manhã: Pişmiş Yumurta Beyazı, Yeşil Biber, Domatesler, Yeşil Çay, Maydanoz, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Izgara Tavuk. Jantar: Mercimek Çorbası, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). Lanches/Outros: Eti Karam Bitter, Yeşil Elma, Ayva, Portakal, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Sarı Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı . mais...
|
|
284 kcal
|
Exercício:
Transport - 35 minutos, Apple Health - 23 horas e 25 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Smrfit
|