|
Воооот
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
963 kcal
|
Gord: 25,64g | Prot: 75,07g | Carbs: 107,06g.
Café da Manhã: Красное Яблоко, Магнит Грейпфрут, Морковь, Doppel Herz Омега-3, Рулет из Лаваша с Творогом. Almoço: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Куриные Маффины, Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Красные Помидоры. Jantar: Творожная Запеканка, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
1344 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mikulasvet78
|