|
таааак... опять(((( неужели все же придется понижать? или те же грабли: четверьый день на этой неделе как белка в колесе и сброс увижу когда опять будет неделька малой активности дома?
|
100,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 32,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2047 kcal
|
Gord: 76,60g | Prot: 120,21g | Carbs: 212,31g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Шампиньоны Гриль, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Отварной. Almoço: Гренки Домашние, Cofix Суп-Пюре из Тыквы , Пить Кофе Пирожное Анна Павлова, Макдоналдс Капучино (0,3 L), IL Патио Пицца Карбонара. Jantar: Lorenz Чипсы Naturals Классические, Кофе с Молоком и Сахаром, Свиная Корейка (Вырезка), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Отварной. Lanches/Outros: Три Правила Классический Салат "Мимоза". mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|